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分組成績公布
重新開始跑步後,第一個星期的感覺最難捱。 為休養膝蓋傷患而停跑了接近兩個月,到三星期前我再次穿上跑鞋,踏上既熟悉又陌生的馬鞍山海濱長廊,感覺卻好像完全不懂跑步了。應有的呼吸節奏好像難以掌握,腳掌著地後的推蹬動作也好像不再自然,就連往日能夠輕鬆保持的 Easy Run 步速,到現在也變得毫不輕鬆了。
萬愛慈善服務 - 夢想0距離慈善跑2023 - 大會成績公布 - 分組名次
東京皇居跑步唔駛帶鞋去都得 ?! 相信很多跑友到外地旅遊都會帶備跑鞋及衫褲等, 有時間都會去跑一跑。 今次為大家介紹一個在東京旅遊/出差的跑步好地方:「皇居」 5km 圈。 「皇居」顧名思義是日皇居住的地方,在其外圍有城牆及護城河包圍着。而這個跑步路線正好是在外圍行人路,一圈大約為5km 。
10公里比賽前一個月如何準備 ?
跑步是生活當中最簡單的運動方式,但是有許多人都堅持不下去,其實跑步的好處是非常多的,只要堅持下去,對身體有十幾種好處,下面小編就給大家講講跑步對人體都有哪些好處。
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