專欄

有冇諗過帶埋你嘅寵物一齊去跑四塘呢？

2022-05-26

「四塘環走2022」 5月1日至8月30日，即日起接受報名。

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條條大路通金鐘，由Captain VL 同大家介紹一下如何沿東鐵綫由上水站一路打卡去金鐘站啦。

2022-05-25

過海段就梗係要由紅磡站坐港鐵去會展站啦。

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五嶽四塘三灣雙咀大滿冠系列，繼「五嶽」後我們推出「四塘」。

2022-05-22

「四塘」香港四個著名的水塘：大欖涌水塘，城門水塘，萬宜水庫，香港仔水塘。

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［四塘環走香港仔水塘路線介紹

2022-05-22

多謝Captain VL 拍片介紹??

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最吸引嘅係有機會專業攝影師幫你影一輯靚相呀

2022-05-22

快啲報名參加四塘環走，同時玩埋［四塘型男索女x 寶礦力水特攝影比賽］

專欄

［東鐵綫全走上水站至金鐘站］

2022-05-22

超好玩堅辛苦真興奮?

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MTR 勁過維港 東鐵綫過海綫上跑 East Rail Line Cross Harbour Virtual Run

2022-05-16

【尋找東鐵綫車站打卡海報?】

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[四塘型男索女x 寶礦力水特攝影比賽］

2022-05-13

相信近日大家都睇到好多由我們攝影師們拍攝的四塘型男索女相。係咪都想參與其中呢？而家機會嚟啦，只要參加四塘型男索女攝影比賽，勝出的頭兩名（不分男女）將可以獲得由免費專業攝影師拍攝四塘造型相集一輯。

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由Captain VL 及他的經理人同大家走一轉城門水塘。可跑性甚高的城門水塘環塘，係練習越野跑的好地點。

2022-05-13

我哋嚟緊仲會推出四塘型男索女攝影比賽，記得留意啦。

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MTR 勁過維港 東鐵綫過海綫上跑 East Rail Line Cross Harbour Virtual Run

2022-05-06

記得5月8日星期日早上10:00 開始報名。 免費報名，名額有限，記住星期日準時報名參加啦。

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【露露瘋旅 Lulu Safari】抗疫跑的掙扎

2021-10-10

原來唔少朋友都好猶䂊在這段抗疫非常時期，唔知跑唔跑好，想去公園做吓體能又怕惹到病菌，在抗疫期間差不多每天跑步（每星期仲有五十幾公里，對我來說算係近年奇蹟），有一些觀察，希望對唔知跑唔跑好既大家有點參考。 

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芊草的低心率訓練誌

2021-10-10

顧名思義，「低心率」就是把心率維持在一個低的水平，坊間有不少相關的資料，也有很多不同的計算方法，對於我這個極度討厭數字、連背乘數表都有困難的人來說，複雜的計算程式只會令我望而卻步，所以我選擇了最簡單的方式──MAF180來開展我的低心率訓練。



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