專欄

跑好一個10公里比賽

2023-04-05

10公里比賽前一個月如何準備 ?

專欄

「挑戰」與「勝利」

2023-03-28

跑步挑戰自我,突破自我,並且在成功中獲得勝利的感覺。

專欄

系統化訓練(二之一)

2018-04-16

說來慚愧,我雖誇口說自己有逾十年的馬拉松經驗,但回顧起來,當真算是初窺門徑的一刻,卻要等到 2014 年的聖誕節前夕,在我遇上馮華添教練之後。


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