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第十屆姬路城馬拉松之旅
2025-02-25

這是一篇關於跑步、吃喝、還有一點點低溫崩潰的遊記。話說,我們五人小隊,其中四人參加全馬(我就是其中之一),勇闖第十屆姬路城馬拉松。以下,就是我們這次既折騰又充滿驚喜的旅程!

跑步
百練跑為先
2018-04-08

重新開始跑步後,第一個星期的感覺最難捱。 為休養膝蓋傷患而停跑了接近兩個月,到三星期前我再次穿上跑鞋,踏上既熟悉又陌生的馬鞍山海濱長廊,感覺卻好像完全不懂跑步了。應有的呼吸節奏好像難以掌握,腳掌著地後的推蹬動作也好像不再自然,就連往日能夠輕鬆保持的 Easy Run 步速,到現在也變得毫不輕鬆了。

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挑戰台灣最高海拔超馬 - 合歡山馬拉松
2018-11-10

合歡山馬拉松,這個賽事對部分跑友來說可能較陌生,顧名思義此賽事需途經台中高峰合歡山,起點與終點位於清境的娜魯灣和藝家原,以來回清境至合歡山的公路為賽道,最高點是海拔3275米的武嶺,途經梅峰,翠峰牌,鳶峰,昆明,超馬的折返點為海拔3158米的松雪樓。

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【露露瘋旅 Lulu Safari】抗疫跑的掙扎
2021-10-10

原來唔少朋友都好猶䂊在這段抗疫非常時期,唔知跑唔跑好,想去公園做吓體能又怕惹到病菌,在抗疫期間差不多每天跑步(每星期仲有五十幾公里,對我來說算係近年奇蹟),有一些觀察,希望對唔知跑唔跑好既大家有點參考。 

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[第29回富士五湖超級馬拉松]118km?一個人,五個湖,十X個鐘?你有咩問題?
2021-10-10

富士五湖,首屆於1991年舉辦,日本超馬世界文化遺產系列賽事之一,其他賽事包括「飛驒高山超馬」、「白山白川鄉超馬」以及「日光超馬」,以上四個賽事都設有71km和100km組別,唯獨富士五湖多設了118km,三湖距離為71km,四湖距離為100km,想一次過完成五湖則需挑戰118km。

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深蹲與跑步表現的關係
2023-06-20

跑步是一項看似簡單但具有挑戰性的運動。要提高跑步表現,需要全身肌肉的協調與練習。深蹲是其中一個重要的訓練方法,被很多專業跑者認為是不可或缺的。本文將簡單介紹深蹲對跑步的影響。

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2026-03-10
賽馬會好動城市計劃-毅力12愛心跑 暨運動嘉年華2026 - 成績公布
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