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Dec 18, 2024

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萬愛慈善服務 - 夢想0距離慈善跑2023 - 大會成績公布 - 分組名次

2023-10-25

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按摩槍真的有效？

2019-12-06

按摩槍，全稱肌肉筋膜放鬆按摩槍(Fascia Gun)，用於筋膜放鬆的高頻次沖擊理療。它的原理是通過高速的震動，讓肌肉和神經達到放鬆。在進行劇烈運動之後身體會產生大量的乳酸，如果不及時放鬆，第二天自己的肌肉出現酸痛的症狀。

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杯靈雙渡：尋找全智賢

2018-08-31

假如你似我一樣，會經常經深圳灣口岸往返香港與大陸的話，你便可能會像我一樣在高速公路上留意到一個位於屯門的山頭，並給山上的幾棵大樹吸引。山上有樹，這能有多稀奇呢？但奇就奇在，圍繞這個座山的四周雖未至於寸草不生，卻都僅是些矮小的灌木叢，唯有這幾棵大樹屹立於山頂之顛，即使遠在天水圍的西鐵站遙望過去，大樹的形態都清晰可辨。

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［第29回富士五湖超級馬拉松］118km？一個人，五個湖，十X個鐘？你有咩問題？

2021-10-10

富士五湖，首屆於1991年舉辦，日本超馬世界文化遺產系列賽事之一，其他賽事包括「飛驒高山超馬」、「白山白川鄉超馬」以及「日光超馬」，以上四個賽事都設有71km和100km組別，唯獨富士五湖多設了118km，三湖距離為71km，四湖距離為100km，想一次過完成五湖則需挑戰118km。

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HK4TUL 環港一小圈為毛孩送上一點尊嚴為自己訂下一個目標

2021-10-10

事前我不太認識Kenneth，只知道他是一位越野跑賽事的攝影師。有一天看到他自發跑了 Hong Kong 4 Trails Ultra Loop HK4TUL 的路線，那天這條路線還未有一個名字，這條路線給我的第一個感覺似迷你版的四徑，但仍有一定難度。直到12月初一天放工回家的路上，決定了不如定這個為下個目標，那刻便DM Kenneth報名。報名後事隔數天，突然很希望這次挑戰變得更有意義，給自己更大推動力去完成，便決定跟8848一樣為一個組織籌款。

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2018 JBL 挑戰最強里程賽 - 最強賽賽後報告

2018-10-06

感謝各位參與2018 JBL 挑戰最強里程賽 – 最強賽，不論您是順利完成抑或未能完成，都藉此恭喜各位願意踏出第一步去接受挑戰，給自己一個目標，可能獎牌是一股推動力，但都是其次，最重要是您曾經為了這個目標跑過的每一步，每一步都不是沒意義的，是代表著您對自己的信心和承諾。

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2026-04-28

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113km 大澳屯門虛擬跑 HKRibbonRun,紅絲帶跑挑戰, 勝利, Challenge, Victory, 胡氏這一家 SAA 東鐵過海綫上跑保護遺棄動物協會

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