悉尼馬拉松 2026：十年一覺悉尼夢，PW 也是一種浪漫！

悉尼馬拉松 2026：十年一覺悉尼夢，PW 也是一種浪漫！

十年前（2016年），悉尼是我人生第二個全馬，更是我解鎖「Sub 4」的福地。十年後，我再次踏上這條熟悉又陌生的賽道。本以為這是一趟溫故知新的感性之旅，豈料未出發，命運就先給我送上一記「重拳」。

未出發先爆鑊：Airbnb 的「驚喜」

「未出發，先興奮」是常態，而我則是「未出發，先擔憂」。

就在出發前一天！沒錯，是全數付款後的最後24小時！Airbnb 突然通知我們訂的民宿被封，原因是「無法再作短租用途」。我當時的心情簡直比跑斜路還要崩潰。在極度無奈下，只能手忙腳亂地即刻急訂另一間酒店，順手奉上封字字鏗鏘的投訴信，要求大會（Airbnb）給個說法。

懷着患得患失的心情，我們上了晚機（19:30–06:45）。九個小時的通宵航班，對我這種坐不慣長途機的人來說簡直是折磨。整晚呈現「想睡又睡不著」的彷彿狀態，硬生生睇咗三套半電影、嗑完晚餐同早餐，總算撐到了悉尼。

財散人安樂：會展「血拼」與唐人街夜市

落機後衝去新酒店寄存行李，便直奔 Expo 領取號碼布。大會非常給力，8月27至30日期間，參賽者可以免費乘搭當地所有公共交通工具！

作為世界八大馬拉松之一，Expo 的紀念品區簡直是「荷包黑洞」。購物氣氛熱烈到爆，連風褸都斷碼，排隊付款的人龍起碼有100米長！不過秉持著「難得嚟到，豈能空手而回」的精神，我還是果斷課金。財散人安樂，提早入住酒店洗個澡、補個眠，精神瞬間回復大半。

晚上到悉尼歌劇院欣賞港灣夜景——這裡正是馬拉松的終點。之後去唐人街晃晃，發現不少老牌中菜館已不復存在，反而多了一個星期五限定的夜市。最後吃了頓日式壽司，總覺得肚仔未飽，又跑去 Hungry Jack's 啃了一份安格斯漢堡套餐，這才叫完美的 Carbon-loading（碳水補充）！

賽前熱身：Parkrun 與 Slow Life

賽前一天早上 6:00 起床，在酒店煮了碗熱騰騰的餐蛋麵，便慢跑 2.5 公里去參加世界聞名的 Parkrun（5公里）。

現場居然聚集了上千位男女老少，氣氛超棒！輕鬆跑完 5K，整個人神清氣爽。下午四點，搭免費車去起點場勘，順便在陽光明媚、微風涼爽的北悉尼街頭漫步。這種慢活的節奏，在香港真的太難得了。

傍晚在酒店旁的商場吃了韓式燒牛肉飯，再去超市大採購：牛扒、三文魚、Pizza、意粉、蔬菜加紅酒，為明晚的「慶功宴」做足準備！今晚還約了移居悉尼多年的老同學聚舊，聊了兩個多小時的青春回憶。不知不覺接近晚上10點，趕緊回房休息，準備明日的重頭戲。

賽事日：踏上賽道，雙腳遊歷悉尼

清晨 4:45 起床，氣溫只有 10 度左右。套上一次性雨衣落街，身旁早已是密密麻麻、朝同一方向前進的跑友。

我被分在紫色第二組（07:06 起步）。清晨的陽光微暖，頭兩公里是輕鬆的下坡，隨即上了悉尼大橋。左邊就是悉尼歌劇院，風景美得令人心曠神怡！悉尼賽道以多斜路著稱，絕對稱不上「易跑」，但用雙腳去穿梭市區景點，過程相當過癮。我全程邊跑邊用 DJI Nano 記錄，精華短片已上載，歡迎大家點擊連結收看：(影片連結)！

誠實的身體：10年前 Sub 4，10年後 PW

好景不常，過了 10 公里後，身體開始誠實地發出警告——我明顯不在狀態。

其實這也在意料之中：6月初拉傷大腿，接著又跑去戈壁跟台灣單車環島，過去兩個月的跑量少得可憐。跑馬拉松從來不會騙人，一分耕耘一分收穫。只是我沒想到，這場「後半程爆煲」會爆得如此徹底。

十年前首度 Sub 4 的幸運地，今天竟成了我創下 PW（Personal Worst 個人最慢紀錄） 的舞台。4小時31分鐘，比今年三月東京馬拉松慢了足足 47 分鐘！

跑完回到酒店，把戰衣丟進洗衣機，癱倒在梳化上，賽道上的點點滴滴不斷在腦海重演。本想睡個午覺，但可能能量 Gem 的咖啡因還在發揮作用，眼睛張得比誰都大。

雖然成績慘不忍睹，但「賽後慶功宴」的規格絕不能減！我煮了三文魚雜菜湯，朋友負責煎牛扒，再配上焗意粉、Pizza、澳洲紅酒與香檳。四個人歡聲笑語，吃得杯盤狼藉——或許，這才是我們這趟旅程真正的精華所在。

旅程尾聲：藍山壯麗與野生鸚鵡

第四天，我約了另一位移居悉尼的老朋友。我們搭了兩小時火車到 Katoomba，再轉巴士前往 Scenic Skyway，乘坐三種不同的纜車穿梭於藍山懸崖之間。遠眺壯觀的三姊妹石與大峽谷，震撼感直擊心靈。最驚喜的是在火車站看到一群野生鸚鵡在天空自由飛翔，甚至停在月台上悠哉遊哉地踱步，宛如這裡的真正主人。

最後一天，搭早上 10:30 的航班回港。在候機室喝著 Latte，回想這短短五天的行程：跑了一場全馬、見了兩位多年未見的老友、 Expo 血拼打卡、體驗了 Parkrun，還深度遊覽了悉尼。